Kestion diététique (séche)

[tchoco]

bonjour je commence bientot ma phase de séche que me conseillé vous comme aliment ?
178 cm 79kg 20 ans je c'est pas trop quoi manger ni la quantité je suis un peu perdu

sur les produit je pense prendre :

Hybrid-7 60Tabs new
Animal Cuts - 42 Sachets
DUO Lipo 6 N°1 des Ventes aux USA depuis 2006

lequelle et mieux ?
je pense aussi prendre une

Crèmes amincissantes:
Cryo Redux System

voila merci de me répondre au plus vite

[benlpg]

Attends ... Je rêve ou t'es en train de faire une liste de produits alors que tu ne sais même pas comment adapter ton alimentation ???

Là j'hallucine ! Commence par manger proprement, et quand tu auras un minimum d'expérience, tu pourras commencer à réfléchir sur les moyens d'optimiser ta sèche ...

[tchoco]

Hum. Donc j'ai deja fait des régime hyper proteiné mais jai souvent eu l'effet yoyo et même l'époque ou je fesait 20h de roller par semaine toujour eu du ventre ensuite je suis la pour avoir des conseil hein et ton post et a la limite inutile j'ai plus besoin de soutien q'un mec qui (me coule) même si je pense que c'était pas ton but mais ne perd pas de temp avec moi merci sinon si une personne ve bien m'aidé

[benlpg]

C'est pas que je ne veux pas t'aider, mais le coup des produits, c'est juste pas une bonne idée ... (et à l'approche de l'été, tu es loin d'être le premier à venir avec ça, je suppose que tu n'as pas eu de chance, cette fois j'en ai eu marre ...)

La première chose à faire, c'est de lire le post-it de Keucha, qui est la base pour avoir une bonne alimentation (en gros, comment perdre sa graisse ou ne pas trop en prendre quand on prend du muscle) ... Ça se trouve dans la section "maigrir" du forum ...

[pushpull]

Faut pas prendre la mouche. Quelle susceptibilité !
T'as eu une réponse un peu directe mais en même temps de ton côté tu n'as pas fait le minimum de recherche nécessaire sur le forum. 1-1. Match nul !

Ben t'as donné un formidable conseil que tu n'as pas noté : "Commence par manger proprement" !

C'est fondamental !

Tu penses peut-être que tu manges correctement et que tu fais assez d'exercice pour tout perdre mais ici tu vas apprendre qu'on est souvent loin du compte.

Va vite sur le lien qu'on t'a proposé et repasse par ici dire ce qu'il en est.