juste 2 petites questions... : Kestion musculation

de **kisha** » Dim 25 Mar 2007, 19:13

bonjour,

une petite question...
je fais quoi après les 12 semaines de ce programme?

http://www.fitness-cardio-training.com/ ... sem01.html

ha non! une deuxième question...
quelqu'un aurait une astuce contre les points de coté?

merci!!! *hé*

En fait, ça dépend des objectifs qui sont les tiens.

Pour les points de côté, un truc que j'ai appris en cours de gym quand j'étais gamin : tu enfonces le poing de toutes tes forces là où tu as ton point de côté et tu expires très fort en pliant le haut de ton corps vers l'avant. C'est plutôt efficace si je me fie à ma propre expérience...

de **kisha** » Lun 26 Mar 2007, 0:18

mon objectif est de maigrir...

je connais cette technique c'est mon mari qui me l'a apprise, il appelle ça "ramasser la pierre" lol

de **zagro** » Lun 26 Mar 2007, 0:58

d'après ce que j'ai vu sur le site, tu as un programme intensif qui succède au programme évolution. tu ne veux pas essayer celui-là ?

de **kisha** » Lun 26 Mar 2007, 1:27

ouahhhh je vais mourir! pourquoi il 'est pas suffisant pour maigrir lol tous les jours pendant si longtemps ça fait un peu trop pour mon tempérament...
ça va me décourager!!! *glurp*

juste 2 petites questions...

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