Je fais régulièrement des joggings, et de la muscu chez moi. Tout cela a mon aise, sans trop forcer.
Le beau temps va bientot revenir, et je voudrais profiter de cela pour faire des joggings plus sympas.
Donc, faire des pompes, abdos et tractions pendant la course.
Est-ce bon?
Quel rythme d'exo dois-je faire?
Trottiner tranquillement 5 minutes, et faire par exemple 20 abdos + 10 pompes + max de tractions?
Refaire cela chaque 5 minutes?
Je pense que vous me direz que cela dépend de mes objectifs:
-garder la forme, et profiter du bon temps.
Si je peux avoir un avis, merci!!
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