Slt a tous j'ai 17 ans je mesure 1m72 pour 60kg je fais de la musculation depuis 1an une foi par semaine !
Je fais aussi du karate depuis 10 ans
Mon pb c ke je ne sais pas comment faire pr prendre du muscle je ss muscler mais beaucoup trop sec et j'aimerais avoir des gros muscles mais niveau alimentation c pas moi ki décide a la maison aidez moi svp!!!
merci d'avance!
Auteur
Message
zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 1921 Localisation: Paris 14e
Lun 24 Mar 2008, 20:06
Il y a deux problèmes dans ton cas :
1- il faudrait que tu t'entraînes trois fois par semaine
2- tu ne prendras pas de muscle sans alimentation adaptée
Tu es inscrit en salle ? Tu disposes de matériel chez toi ? _________________ Club de boxe française : http://www.arecam-boxe-francaise.com
Lun 24 Mar 2008, 16:41
