Je voudrais perdre 8 kilos [Besoin de vous!]

[pierreg]

Bonjour,

Pour perdre du poids il faudrais commencer par le début,
la nutrition.. Ne pas se priver de manger, pour ne pas
arriver au stade du manque, mais manger les bons aliments.

-Bien connu, la POMME est excelente pour la santé( antioxidant)
-Le sésame (qui apporte protides et lipides)=Beurre de sésame
-Le citron (dissoud les graisses)
-La cannelle( trés bon pour l'estomac)

Idée recette:

-peler et couper les pommes en huit quartiers, faire cuire
dans une poele avec un fond d'eau, jusqu'a ce qu'une
fourchette pénetre facilement au coeur du quartier.

-Servir ensuite en répartissent l'équivalent d'un zest de
citron et en sopoudrant de canelle(selon votre gout).

-Manger en prenant a chaque bouchée un peu de beurre
de sésame.

Commencer la recette pendant trois jours , puis
une fois par semaine(et le reste du temps manger
comme d'habitude)
Cette recette a trés bien fonctionné pour beaucoups
de personnes, a vous de voir!

[Nathalie]

Comme quoi il existe toute sorte de régimes, il y a 5 ans, j'ai minci de 12 Kilos avec une diététicienne et puis, j'en ai repris 5 et j'ai testé un programme minceur qui marche pas mal puisque j'ai perdu 4 kilos en deux mois!
Le problème aussi, quand on a tendance à grossir et que l'on est gourmande ( comme moi ) est de ne pas reprendre de kilos après un régime, contrôler son poids, toute une affaire et c'est pas évident, ceci dit, on peut trouver certaines solutions au problème.