Je suis lassé de la prise du xtreme muscle 95 - aidez-moi!

Inscrit le: 05 Oct 2007 Posts: 231

Mais que veux tu atteindre ? le but rechercher si tu me donnes toutes les donnés je peux te faire une diète

Inscrit le: 20 Sep 2007 Posts: 66

salut hawks

ben... je veux tout simplement prendre plus de volume musculaire en évitant de prendre de la graisse.
En prenant du x-treme muscle 95 ça a un peu boosté mon développement sachant que je n'arrivais à manger pas plus à côté de ça.

donc en comprenant qu'il faut bouffer, bouffer et bouffer encore pour se construire du musculairement, j'aimerai dans la mesure du possible qu'on présente un exemple de menu à suivre quotidiennement pour évoluer.

j'aimerai en fait que la poudre de protéine reste une option mais ne soit pas vitale dans le programme nutritionnel car je suis un peu lassé d'en prendre, et peut-etre aussi parce que je n'obtient plus de résultat encourageant.

Inscrit le: 05 Oct 2007 Posts: 231

J'ai compris ton histoire avec la proteine sa fait je ne sais combien de fois que la rabache .

Exemple de diète vite fait

7H00:Lait + flocon d'avoine 150gr + fromage blanc 200gr+Banane

10H00: 2-3 tranches de poulets 2 galettes de riz.

Repas : 250g de viande rouge+ 300g de pattes+ un fruit

16h30: gainer + banane+ amandes

REPAS: 150gramme de viande rouge + 150 de glucides+ fibres à volonté+ fromage patte molle si possible+un fruit.

Couché: 300gr de fromage blanc.

Inscrit le: 20 Sep 2007 Posts: 66

bon, merci pour ton programme et pardonne-moi de t'avoir importuné avec mes doutes mais j'avais besoin de voir plus clair.

merci.

Inscrit le: 05 Oct 2007 Posts: 231

De rien mais une chose peut etre dite une fois et aquise

Inscrit le: 10 Déc 2007 Posts: 13

Si tu veux plus de proteine en poudre, essaye l'Amino Max Pro EA Fit !
Dans la salle de muscul ou je suis ils en sont ravis...
Mais effectivement ton problème reste le même, comme le disez Hawks, tu ne dois pas te contenter des compléments alimentaires, il faut aussi manger !
Augmente ton apport en proteine via les viandes blanches, rouges aussi mais plus grasses.
Biz

Inscrit le: 05 Oct 2007 Posts: 231

[quote="juju59"]Si tu veux plus de proteine en poudre, essaye l'Amino Max Pro EA Fit !
Dans la salle de muscul ou je suis ils en sont ravis...
Mais effectivement ton problème reste le même, comme le disez Hawks, tu ne dois pas te contenter des compléments alimentaires, il faut aussi manger !
Augmente ton apport en proteine via les viandes blanches, rouges aussi mais plus grasses.
Biz

Non il ne faut pas qu'il touche à sa taux de proteine mais à ses glucides .

Pour Amino max la quantité de protein est mauvaise et il y a beaucoup de trops de glucides pour une simple source de proteines. De plus les gélles coutent plus chères que en poudre alors que l'assimilation n'est pas meilleur voir moin bonne.