Pas un truc draconien.
Mon soucis est que ces dernier mois, j'ai pris 6, voir plutot 7/8 kg, j'étais en periode d'examen et j'ai donc arrété le sport durant cette periode. ( je courrais 2x40min par semaines environ)
j'ai essentiellement pris du vendre et des cuisses.
Je suis actuellement à 69kg, pour 1m68, et j'aimerais beaucoup redescendre à 60.
Malheureusement, j'ai repris le sport ( 3heures par semaines, voir plus, je jongle entre un peu de natation, contre beaucoup de vélo) avec abdominaux et autre petit mouvement de gym matin et soir, je mange sainement, de la viande en petite quantité, et des legumes, j'adore les lesgumes ! , et chose importante, je ne grignotte pas et malgres tout cela aucun kg ne souhaite partir!
Je sais bien que cela ce fait sur du long terme, mais cela n'est pas tres encourageant.
Je pensais du fait que mes kg étaient arrivés vite, ils repartiraient de meme puisqu'ils ne seraient pas "fixés"
que dois je faire ?
merci beaucoup de vos reponses
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