salut g 19ans,je suis une fille et je fait du kung fu ,du vélo de course,vtt longboard muscu ,snow....enfin principalement du kung fu et vélo
en ce momment j'ai moin le temps de faire de lendurance,ainsi que de la muscu et mes abdos.Si je ne fait pas de sport pendant deux jours de suite sa ne fait rien ou a la longue sa peut jouer?
et pour les abdos si j'en fait ke 3 fois par semaines,cela ne va rien changer
Je ne vais pas prendre du poids;voila merciii
je suis assez engoissée a propos du sport et de l'alimentation donc répondez moi
Auteur
Message
darkstar
Inscrit le: 02 Fév 2007 Posts: 7
Sam 03 Fév 2007, 12:33
bon c le desert de gobie ici
Auteur
Message
mayaLabeille
Inscrit le: 26 Oct 2006 Posts: 6
Sam 03 Fév 2007, 14:57
Citation:
Si je ne fait pas de sport pendant deux jours de suite sa ne fait rien ou a la longue sa peut jouer
Salut darkstar...mais non c'est pas l'desert de gobie...jsuis là moi
...ne t'inquiète pas pour 2 jours de sport (ou même plus)en moins, ça fait du bien au corps de se reposer.
Ce qui compte c'est de pratiquer régulierement
Auteur
Message
linette
Inscrit le: 03 Fév 2007 Posts: 2
Sam 03 Fév 2007, 15:16
Citation:
je suis assez engoissée a propos du sport et de l'alimentation donc répondez moi
Ne t'angoisse pas pour rien, tu fais déjà beaucoup de sport (plus que moi en tout cas). Pense à te reposer pour ne pas te blesser
Auteur
Message
Snoopy
Inscrit le: 10 Avr 2006 Posts: 108
Sam 03 Fév 2007, 15:20
Citation:
bon c le desert de gobie ici
Le desert de Gobie:
...c'est vrai qu'on à l'air de se faire pas mal chier là bas...
Auteur
Message
darkstar
Inscrit le: 02 Fév 2007 Posts: 7
Sam 03 Fév 2007, 21:59
lol ok merci pour vos réponses^^et au passage c bien de manger des pates a la tomate aprés léfort ou c trop glucidique^^ car je vient de le faire,marci encore
Auteur
Message
Marianne
Inscrit le: 06 Fév 2007 Posts: 3
Mar 06 Fév 2007, 22:56
Salut darkstar... Pour la question sur les patates. Il est super important de refaire ses réserves de glycogène après une activité sportive sinon...tu risque d'avoir des lourdeurs et d'être fatigué. Amuse-toi...bouffe des patates!
Et pour l'autre question...je suis en retard mais si tu as cessé deux jours, c'est vraiment pas la fin du monde. J'fais de la natation de compétition intense et parfois, on a droit à des repos. C'est juste tellement mieux pour toi, quand tu recommence à bouger t'as pas de fatigue accumulée!
Auteur
Message
darkstar
Inscrit le: 02 Fév 2007 Posts: 7
Jeu 08 Fév 2007, 14:25
ok merci pour ta réponse;sa me rassure
je peu mangé des pates et du fromage blanc o%alors^^
Ven 02 Fév 2007, 22:34
