J'ai une scoliose : quelle pratique pour muscler mon dos

[amylee60]

voila, j'ai une scoliose et jusque mardi je portais un corset depuis 3ans, de ce fait je n'ai plus aucun muscle. a part la piscine, car j'essaye d'y aller toutes les semaines, qu'est ce que je peu faire pour me muscler comme sport? merci

[pi3rr0t]

Salut,

étant plus jeune j'ai aussi eu des problèmes de dos (tendances scoliotiques) et le médecin m'a recommandé le basket-ball, un bon sport pour "étirer" et muscler son dos. (Ca tombe bien en plus j'avais l'intention d'en faire )

Bon courage !

[TX]

Bonjour,

Je te conseillerais fortement la natation!!! celle-ci muscle tout les dorseaux en douceur sans aucuns risques de séquelles!!!

Bonne continuation

[mistercz100]

dos et crawl te dirait un kiné ou un médecin

[Ytreza]

je me joins aussi au fan de natation c'est en fait le meilleur sport pour les muscles faibles ça ne brusque pas les muscles et ça les travaille doucement

[ahlem]

bonjour
j ai une reponse a ta question:
tu peux faire des exercice physique par exemple ou tu peux essayer une chirurgie ma mere aussi avait une scoliose mais avec les exercice puis la chirurgie elle est maintenant mieu merci.

[Lily]

Pas n'importe quoi non plus, comme exercices physiques...

Pas d'équitation, de musculation avec charges, ni aucun sport qui entraîne des mouvements répétitifs d'un seul côté (golf...).

Il ne faut pas confondre scoliose vraie et attitude scoliotique.
Quasiment tout un chacun à une attitude scoliotique durant l'adolescence (souvent sans le savoir), une déviation qui n'évoluera pas, donc.
En ce cas, il ne faut rien faire de particulier sauf éviter les activités ci-dessus et éviter de porter des charges lourdes ou de porter toujours du même côté quotidiennement (cartables, instruments de musique, etc...)

Pour la scoliose vraie, une prise en charge est faite au niveau de centres de rééducation car il faut en passer par beaucoup de séances de kinésithérapie, par le port d'un corset et parfois, par une intervention chirurgicale.

Cordialement.

[djo836]

oue fait de la natation je pense c'est niquel pour le dos et si comme dit quelqun precedement que le basket muscle bien et etire bien le dos c'est pas mal aussi car si tu grandi encor sa peu encore saranger un peu ta scoliose
a+

[tatawar]

La natation est tres bon pour les personne souffrant de scoliose.

Moi j'ai une scoliose a concaviter droite de cause postural ou antalgique.

Je fais de la natation et ca me fait du bien parce que l'exercice de nager dans l'eau ne met aucune presion sur la colone vertebrale.

Comme (lily) a dit plus haut ne fait pas d'exercice a lourde charge.

Si tu veux un conseil travail tes muscle abdominaux,lombaire,dorseaux en douceur.

Augmente un peu la charge quand ca devien trop facile mais ECOUTE TON CORPS n'augmente pas pour impressioner car a l'entrainement ce qui compte ce n'est pas de ce monter le plus fort devant les autres.