J'ai pris 3kg en 3 semaines avec le sport

Inscrit le: 30 Juin 2007 Posts: 5

Bonjour,

Je cours 6 h / semaine depuis 3 semaines, et j ai pris 3 kg alors que je veux en perdre, je n y comprends rien, d'autant plus que mon alimentation est correct ( je ne triche pas...)

dois-je arreter le sport
Je suis une femme de 29 ans 1,74m et 65 kg (depuis 3semaien)

J'ai oublié de dire que je fais des seances de cellul M6. il y a peut etre un rapport

Merci pour l'aide que vous m'apporterez.
A bientot

Inscrit le: 06 Juil 2007 Posts: 1

Une reponsse qui ne va peu etre pas t'aider et qui sera surement un poile bebete.

Mais le muscle etant plus lourd que la graisse,il ce peu que a force de courir tu en es tout simplement prit.

Maintenant je n'y connais rien,donc c'est a prendre avec des pincettes xD.

Inscrit le: 28 Juil 2007 Posts: 1

A mon avis tu as pris en masse musculaire, si comme tu le dis, ton alimentation est saine!! C'est tout à fait normal, dans le sens ou la masse musculaire est plus lourde que la masse graisseuse. Et puis tu dois bien voir par rapport à tes vêtements si ils te vont trop petits ou trop grands^^ Moi je fais , depuis un ou deux mois, pas mal de sport, j'ai minci (puisque je rentre bcp mieux dans mes jeans hehe

) mais quand je me suis pesée hier

oulala j'ai grossi aussi!! Donc ne t'inquiète pas! Tu as certainement une physiologie à prendre facilement du muscle!!
Bonne continuation!

Inscrit le: 16 Aoû 2007 Posts: 10

bonjour,

Ne t'inquiete pas, çelà est normal.
Tu as surprit ton corps avec des efforts inhabituels, donc il a développé la masse néssécaire pour etre à la hauteur, si tu continue la masse musculaire vas arréter de se développer et vas s'affiner et ce tonifier,ne t'inquiète pas!!! je te conseil quand meme de courir plus longtemps mais moins vite,(3 fois/semaines suffisent) de cette façon tu bruleras + de graisses, et tu affineras mieu ta taille et tes jambes.

voilà, voilà!!!!

bonne continuation

Inscrit le: 04 Aoû 2007 Posts: 34

Moi je fait un régime j'ai perdu 4kg avec en + 1h de gym

depuis 3semaines je continue celà avec en plus 1h30 de velo d'appart et 1h de footing le dimanche
Ben j'ai perdu que 2kg.... Donc tu vois moi aussi je stagne car je prend du muscle ;)