j'ai du mal a prendre du muscle

[Lily]

et lily tu est un des moderateur.

pourai tu demander a un autre moderateur qui serai plus specialisé dans la musculation ou les programme de musculation (sans vouloir te véxé) parce que je pense que tu est plus specialisé dans la dietetique(encore une foi sans vouloir te véxé)

j'ai besoin de savoir si mon programme est bon ou pas
merci d'avance

Salut Mani,

Suis aussi prof de musculation et culturisme ! (diplômé d'état).
(Et oui, les filles aussi peuvent aimer les contractions musculaires !)

Cordialement.