J'ai 11ans besoins de conseils

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Bonjour,j'ai 11ans et je fait du handball je trouve que je ne saute pas assez haut. Donc j'ai fait une petite recherche sur internet tout le monde parle de corde a sauter mais ya aussi des risques.Donc j'aimerai savoir si c'est bon pour mon age.Si oui combien de temps a faire par semaine, si non donnez moi svp des exercies a faire pour avoir une meilleure detente

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Te prends pas la tête. Joue avec tes copains en faisant du mieux que tu peux à chaque fois.

Tu t'amélioreras au fur et à mesure.

Et amuse-toi surtout.

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Te prends pas la tête. Joue avec tes copains en faisant du mieux que tu peux à chaque fois.

Tu t'amélioreras au fur et à mesure.

Et amuse-toi surtout.

Absolument!!!! Beaucoup trop jeune pour faire des entrainements spécifiques!!!! Eclate toi et plus tard éventuellement tu feras des séances spécifiques.