Ivan [20ans/1m88/89kg] + Photos

[pushpull]

Et bam pour la confiance !

???

On a toujours plus de gras à perdre qu'on ne le pense...

Je trouvais juste cette phrase très "je vous remets tous les pieds sur terre", c'est amusant non (sachant que je me mets dans le lot ^^').

Tant pis, coup manqué !

[Keucha]

Je t'avais bien compris moi

[pushpull]

[M0l2PH3US]

chacun ses objectifs, moi je trouve qu'a 85 kilos j'aurai atteind mon premier objectif (ce qui ne veut pas dire que je m'arreterai la par la suite)

[Keucha]

Toute la question est à 85 kg mais à quel pourcentage de masse grasse?

[M0l2PH3US]

je verrais a 85kgs si l'aspect physique que j'ai me convient (dans une glace) ou si je continue la seche un peu.

pour moi l'image que j'ai dans une glace me parle plus que des chiffres

[Keucha]

Et bien là,

Si on parle esthétique, tu manques de pectoraux, mais surtout de dos (en largeur), je trouve, les bras ne sont pas assez dessinés, ce qui est étonnant, car généralement même à 15 % de MG, les bras ressortent toujours mieux que le reste du corps.

Si ça peut t'aider...

[M0l2PH3US]

pour le dos, j'ai une barre de traction depuis 2 semaines, donc logiquement sa devrait progresser plus vite car sans barre c'etait assez chiant de les bosser, les pecs je continue a prendre pour l'instant je ne stagne pas donc sa va je suis content...

apres les bras oui manque encore de dessin mais c'est deja beaucoup mieux qu'il y'a 2 mois je trouve

Il y'a 2 mois



et maintenant (meme si c'est pas encore sa)

[M0l2PH3US]

Quelques Nouvelles photos, pour vous montrez un peu l'évolution depuis quelques mois.

Donc Février 2010 j'étais a 94 kilos pour 21-22% de BF (Tres gras donc)




Aujourd'hui j'en suis a 98 kilos pour environ 17% de BF (encore de la graisse a perdre mais nettement mieux qu'en fevrier)






Evolution des Mensurations 3 Mois apres les dernieres.


Tour de cuisse gauche : 66.5cm (+3.5cm)
Tour de cuisse droite : 67cm (+3cm)

Tour d'epaule : 131cm (+4cm)
Tour de poitrine : 110.5cm (+3.5cm)
Tour de taille : 93.5 cm (+5.5cm)

Tour de bras droit contracter : 45cm (+3cm)
Tour de bras gauche contracter : 43cm (+2.5cm)

Poids : 98kgs (+9.9kg)

BF 17%

[dreamer]

je trouve cela etrange que personne ne t'ai pose la question pourquoi avais tu de la gynecomastie ? Tu tapes dans les produits illicites ?

['ti mouss]

C'est peut-être naturel

Perso, à l'adolescence, j'avais 2 petites boules au niveau des pecs, et elles sont parties, heureusement
Faut pas voir des produits illicites partout Dreamer, il n'en prend pas, ça se voit !

[dreamer]

je n'en vois pas partout mais je connais beaucoups de chose sur le sujet je pourrais t'etonner et la gynecomastie est un des symptome les plus courant la base de la gynecomastie chez l'homme est evidemment du a un taux de testosterone plutot bas et des difficultes pour prendre du poids (ce qui n'est pas son cas) ou ca peut etre une fausse gynecomastie du a des petites boules de graisse qui se loge a cette endroit sinon anabo testosterone enanthate ou cypionate etc