isolation pectoraux/triceps

[alize6]

merci de touts ces conseils.pour info pas de soucis au niveau ecartement des mains lors du dc.je vous tient au courant des resultats en prefatiguant les pecs avec des exercices disolation comme les ecartes etpullover et pecdeck avant de faire un peu de developpe.

[Métal Addict]

Oui à toutes tes questions

Ça me va, merci bien

[Métal Addict]

A ce propos, je m'interroge sur la technique même du mouvement.

Au DC:
- Il faut bien amener la barre à la hauteur des tétons, sans les toucher ?

Au DI:
- Il faut bien amener la barre sur la poitrine (sans la faire 'rebondir'), puis pousser ?

Concernant la respiration, on inspire bien lorsque l'on s'exécute et on expire lorsque l'on relâche (valable pour tous les exos, par ailleurs) ?

Ils disent bien le contraire là dessus, non ?
http://www.paperblog.fr/928484/respirer ... sculation/
http://www.akelys.com/concept/respiration.html

Il faut donc expirer pendant l'effort et inspirer à la descente (je parle pour les Curl Biceps,..)
Il en est de même au DC ?

[metakagoule]

Il faut donc expirer pendant l'effort et inspirer à la descente (je parle pour les Curl Biceps,..)
Il en est de même au DC ?

oui, c'est pareil pour le développé couché

[Métal Addict]

Il faut donc expirer pendant l'effort et inspirer à la descente (je parle pour les Curl Biceps,..)
Il en est de même au DC ?

oui, c'est pareil pour le développé couché

Yep, et pour tous les exos.
Merci les mecs !