immobilisation==> sciatique

[lou88888888]

Bonjour,

Voilà j'ai un sciatique, je suis couché depuis 3 jours et il me reste encore 3 jours au moins et des piqures pendant 4jours. Je ne peux plus faire de sport pendant Un bon mois. Comment faire pour ne pas perdre de muscle et ne pas prendre de graisse? Que manger? proteiner?
Comment éviter une prochaine sciatique? on a de gros probleme de dos dans la famille (double hernie discal, probleme de lombaire, sciatique,...). Je fais de la natation pourtant (surtout dos crawlé).
Un ostéopathe peut il m aider? Comment en trouver un bon? Je suis sur Paris depuis peu de temps et je n'en connais pas...

Merci d avance pour votre aide!

[pushpull]

On pourrait te conseiller des centaines de conseils qui seraient inutiles à ce stade. Ce que tu as à faire de plus censé, c'est aller voir un médecin.
Il te redirigera surement vers des anti-inflammatoires et un kiné qui t'aidera (s'il est bon) à remettre tout en place et à trouver les bons gestes et les bonnes postures pour éviter que ça ne se reproduise !