heure pour jogging

[nayna]

Salut à tous , comment sa va ?

Je reprend le jogging et je voudrais juste savoir si le fait de courir trés tot le matin, genre 6h du mat pendant 1H, ça ne génait pas dans un programme de perte de poid ?
Je me dis le fait que ça débute en journée peut etre ça va influencer sur le reste de la journée , fatiguer le corps j'en sais rien à vrai dire, je veux juste etre sure de pas faire de bétises !
Y a qu'à ce moment là que je peux courir tranquillement ça m'arrangerait bien!
j'espere avoir une réponse rapide je commence demain

[Lily]

Puisque c'est une "reprise", je t'encourage vivement à la modération; courir trois fois par semaine pour débuter, entre trente cinq et cinquante minutes, selon ta forme du jour, c'est largement assez et c'est parfait pour une remise en forme.

Courir le matin n'est pas un problème en soi. Simplement, il y a des gens qui ne le supportent pas et que ça met à plat et "vaseux' toute la journée. Pas évident pour l'organisme de faire un gros effort au saut du lit alors à toi de voir si ça te convient.

Cordialement.

[nayna]

Je te remercie Lily pour ta réponse , tu as raison pour ma reprise je dois y aller doucement!
C'est bete je le savais mais quand on est trop motivé on oublie les choses importantes comme ça pour éviter de brusquer son corps !
Sinon merci pour le conseil au niveau des heures je vais essayer et voir comment je gère ça .