heure de repas

[benji91150]

VOIla en gros mon problème j'ai repris la muscu depuis peut mais le soucie ce que j'ai aussi changer de cycle vis a vis de mon boulot .. je bosse de nuit .

ET le problème ce que je suis totalement décalé au niveau de mes repas .

Mes horaires :

boulot 21h a 5h avec pose repas a 1h du matin
dodo vers 5h30 et lever 13h ..

Horaire de muscu :
Soit 14h30 ou 18h


Voila si quelqu'un peut m'aider et me dire quand manger pour être bien par rapport a sa ??

[splitox]

En fait , en autant que tu manges un repas à chaque 3heures.... Ca ne change rien. Donc, tient toi à une alimentation adaptée, des petites collations qui se bouffe en pas de temps sur l'heure du boulot... et ca passe