Inscrit le: 12 Juin 2008 Posts: 25 Localisation: nice
Mer 02 Juil 2008, 12:14
voila j'ai 4 semaines de vacances je souhaiterais suivre un ch'tit programme façon chad waterbury histoire de changer la routine du fullbody que je suis en ce moment et en profiter pour prendre quelque kilos de masse.
si eventuellement tu pouvais m'en concocter un en sachant que je m'entraine 4 fois par semaine.
je suis désolé pour la demande mais je suis allé sur t-nation et avec mon anglais approximatif j'ai compris un vié!!!!
dans l'attente cordialement conejo
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metakagoule Administrateur
Inscrit le: 29 Mar 2006 Posts: 563 Localisation: Paris
Jeu 03 Juil 2008, 9:44
salut,
Zagro cette cemaine : _________________ L'important c'est revenir sans cesse au souffle, à la sérénité de l'instant...inspirer, expirer, rien d'autre.
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conejo
Inscrit le: 12 Juin 2008 Posts: 25 Localisation: nice
Ven 04 Juil 2008, 0:22
saint cloud
bon bin j'attends sont retour et désolé d'avance si je up le sujet d'ici 1 semaine!!!
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conejo
Inscrit le: 12 Juin 2008 Posts: 25 Localisation: nice
Dim 06 Juil 2008, 1:35
up!!!!
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2411 Localisation: Paris 14e
Mer 02 Juil 2008, 12:14
