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  • 6 messages • Page 1 sur 1

help zagro!!!!!!

Messagede conejo » Mer 02 Juil 2008, 12:14

voila j'ai 4 semaines de vacances je souhaiterais suivre un ch'tit programme façon chad waterbury histoire de changer la routine du fullbody que je suis en ce moment et en profiter pour prendre quelque kilos de masse.
si eventuellement tu pouvais m'en concocter un en sachant que je m'entraine 4 fois par semaine.

je suis désolé pour la demande mais je suis allé sur t-nation et avec mon anglais approximatif j'ai compris un vié!!!!

dans l'attente cordialement conejo *clin*
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Messagede metakagoule » Jeu 03 Juil 2008, 9:44

salut,

Zagro cette cemaine : $kool$
L'important c'est revenir sans cesse au souffle, à la sérénité de l'instant...inspirer, expirer, rien d'autre.
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Messagede conejo » Ven 04 Juil 2008, 0:22

saint cloud *clin* *clin*


bon bin j'attends sont retour et désolé d'avance si je up le sujet d'ici 1 semaine!!!
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Messagede conejo » Dim 06 Juil 2008, 1:35

up!!!! *hé*
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Messagede zagro » Dim 06 Juil 2008, 2:02

Tu as été sur ces trois pages ?
http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=681
http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=5873
http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=5906
Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com

Post-it votre supplément idéal Nutrix : http://www.coach-gym.com/forum/votre-supplement-ideal-post-entrainement-coach-gym-nutrixlab-vt8333.html

Mon carnet : zagro-vt10037.html
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Messagede conejo » Dim 06 Juil 2008, 11:58

merci pour les liens je vais me faire un programme avec les infos *clin*
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