Help!

Inscrit le: 17 Aoû 2007 Posts: 1

bonjour! il y a environ 3 mois, je me suis rendue compte que j'avais pris pas mal de poids, ou du moins des formes qui ne me plaisent pas. Là je ne fais plus de sport mais d'ici 3 semaines je vais reprendre mon sport (hockey) et un cours de kickboxing. Je mange souvent au travail (pas le choix des menus) et en plus je suis allergique aux fruits CRUS. Je mange volontiers des salades et des trucs légers le soir, mais rien n'y fait, je ne bouge pas... Avez-vous un conseil ou l'autre? notamment pour remplacer les fruits? merci

Inscrit le: 13 Mar 2007 Posts: 286

Slt, pour perdre tes formes, ils faut que tu fasses du cardio, c est a dire courir, faire du velo tout sa pendant + de 45 min. Je laisse lse autres te repondes sur ce sujet (mais sa sera une reponse comme la mienne). Apres il faut manger equilibrer pour garder la ligne, pour les fruits je ne sais pas dsl.
_________________
Travis I'm Pregnant !