Help je veux perdre mon bide !!!!!!!!

Inscrit le: 06 Déc 2007 Posts: 11

bonjour tout le monde,
voilà je viens d'acquérir une plateforme vibrante vibra plate mais je me demande... si on se met debout dessus ça fait travailler les abdos ???
quels conseils d'utilisation pouvez vous me donner ?
merci d'avance

Jeu 03 Jan 2008, 0:38

si une tres bon machine
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Lun 07 Jan 2008, 16:06

bonjour
Il y a un site qui montre les positions qu'il faut prendre pour travailler telle ou telle partie du corp, vas faire un tour tu en apprendras surement un peu sur ta machine, il parait que c'est super efficace.
Courage à plus voici le lien :
http://www.silverplate.fr/excercices.php

Inscrit le: 06 Déc 2007 Posts: 11

merci beaucoup c'est sympa !!!

Inscrit le: 09 Jan 2008 Posts: 4

Surtout ne monte pas dessus avant de connaître les positions à adopter. Car en cas de mauvaises position, tu peux te faire mal au niveau musculaire! A un moment, il disait même que les salles de sport en enseignait les pratiques

Inscrit le: 06 Déc 2007 Posts: 11

ah je pensais pas qu'il pouvait un avoir des positions dangereuses heureusement que vous êtes là !!