gros problème pour la masse

[manu 57]

salu a tous, voila je fais boucoup de sport, natation, muscu course a pied et g des gros problèmes pour prendre de la masse je fais 60 k et 1 m83 je voudrai des conseils savoir quel supléments prendre et savoir comment les prendre merci d'avance a +

[splitox]

À ce qu'il parait le mcdo, c'est le numéro 1 pour prendre de la masse ! mais non , tout se justifie avec une alimentation correcte et adaptée à ta cause... mais bon avec tout les choses cardiovasculaires que tu viens d'énumérer, il te faudrait manger en quantité d'ogre :)

[Gaetan]

+ manger... y a pas de secret.
Un peu moins de cardio et plus d'activités assises... comme la lecture ;p