Je crois qu'en effet, trop de conseils tuent les conseils.
On verra ce qu'en pense HyneX.
Hynex sera champion aux J.O de 2012 et ce sera de notre faute !
_________________ "L'exercice est au corps ce que la lecture est à l'esprit" (Steele)
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k200037
Inscrit le: 27 Mai 2008 Posts: 121 Localisation: Valence (26)
Lun 16 Juin 2008, 21:17
Keucha a écrit:
Une question K200037 (j'adore ton pseudo ):
ah un connaisseur, pourtant elle est pas vieille cette série !!
Je trouvais que "kit" faisait plus ringard !
Je pense que Hynex sera content des réponses, oui... _________________ Tant que ton corps dit "oui", vas-y...
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HyneX
Inscrit le: 14 Juin 2008 Posts: 11
Lun 16 Juin 2008, 23:15
Rebonsoir tout le monde ! Votre attention me fait vraiment chaud au coeur :)
Surtout avec des parents à qui je ne peux plus parler sans que l'on me dise : c'est ta faute il fallait t'entrainer plus tôt... Parfois, j'en viens même à espérer ne pas être admissible (c'est vendredi les résultats des écrits)... au moins ça me soulagerais...
1000 mètres :
Je viens de faire un test il y a une 1 heure ou 2, voici le résultat :
J'ai couru 750 mètres, j'ai arrêté par manque de souffle, j'étais moyennement fatigué (j'entends au niveau des muscles)... le tout en 3 min 25...
Si je tiens exactement le même rythme sur 1000, ça fait du 4 min 34 en gros, sachant que pour avoir 4 il faut faire 4 min 33, je pense donc que d'ici lundi je pourrai peut-être tenter le 4 voir 5 (4 min 22); le 4 min me semble assez inaccessible
, du moins je n'arrive pas à courir un 100 mètres en 24 secondes(ce que tu préconisais) sans que ça me fasse mal (courbatures)...
D'ici jeudi, je pense que je n'aurais presque plus de courbatures et me serai un peu décrassé si je cours dem1 et après demain.
Voilà, mon prochain objectif est de finir le 1000 demain en 4 min 30 si possible, sinon 4 min 45 (3/20).
Natation :
Je n'ai pas encore fais de test mais j'espère vraiment que je pourrai faire quelque chose comme 57-58 secondes (3/20), je testerai dans une piscine mercredi ou demain si je peux...
Sprint :
Si je passais le test là tout de suite, je ferais quelque chose comme 19 secondes vu l'état de mes muscles. Il y a 2 jours, j'ai fais 16,1 sec en jean et avec des baskets pas du tout adaptés... Je pense donc qu'avec des starting-blocs, une bonne tenue, et une meilleure forme je peux envisager le 15,9 sec (1/20), voir 2 (15,6) ou même 3 (15,3)...
Voilà où j'en suis, je vais essayer de prendre en compte tous vos conseils :D
Mes objectifs (réalistes)seront donc :
- 4' 33 au 1000 mètres
- Entre 15 secondes et 15,8 secondes.
- 59 sec en nage, même si à vrai dire je ne sais pas du tout ce que je vaux.
Si je fait tout ça, ça me permettrais d'avoir 3-4 au 1000, 1-3 au 100, 3 en nage... et donc d'éviter le 2 de moyenne...
Pensez-vous que ce n'est pas trop ambitieux... (pour moi évidemment, dans l'absolu c'est des temps minables )
Lily, pour les JO on verra l'année prochaine, on sais jamais
Voilà, encore merci à tous ! A demain pour un nouvelle épisode de "les déboires d'HyneX le sportif"
PS : quelqu'un m'a parlé d'un complément alimentaire, la créatine, qui pourrait eventuellement aider... mais je ne sais pas quoi en penser, si c'est sans conséquence, pourquoi pas, quitte à être complétement claqué après...
Il y a cependant une visite médicale si jamais on est accepté, on m'a alors dit que la créatine n'est pas considérée commme produit dopant, et que de toute façon à la visite médicale il n'y a pas de prise de sang, seulement d'urine.... Qu'en pensez vous ?
Si je passais le test là tout de suite, je ferais quelque chose comme 19 secondes vu l'état de mes muscles. Il y a 2 jours, j'ai fais 16,1 sec en jean et avec des baskets pas du tout adaptés... Je pense donc qu'avec des starting-blocs, une bonne tenue, et une meilleure forme je peux envisager le 15,9 sec (1/20), voir 2 (15,6) ou même 3 (15,3)...
Ne compte pas trop sur les "starting-blocs", pour des nons-spécialistes, c'est encore plus dur. Je ne suis pas sûr que cela te fasse gagner du temps...
HyneX a écrit:
PS : quelqu'un m'a parlé d'un complément alimentaire, la créatine, qui pourrait eventuellement aider... mais je ne sais pas quoi en penser, si c'est sans conséquence, pourquoi pas, quitte à être complétement claqué après...
Il y a cependant une visite médicale si jamais on est accepté, on m'a alors dit que la créatine n'est pas considérée commme produit dopant, et que de toute façon à la visite médicale il n'y a pas de prise de sang, seulement d'urine.... Qu'en pensez vous ?
Pas de questions à se poser sur le dopage, puisque la créatine ne te servira à rien.
Edit:
@K200037: Une série assez vieille quand même. Mais si tu parles de la nouvelle version...J'ai uniquement vu le pilote de cette dernière, mais je suis pas sûr que ce soit exactement les mêmes acteurs qui jouent dans la nouvelle série... En tout cas la voiture est plus classe, même si je n'aurais pas pris ce modèle. _________________ ll
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Will
Inscrit le: 22 Avr 2008 Posts: 124
Mar 17 Juin 2008, 9:43
Pendant tes entrainements tu cours un peu dans le vide sans vraie motivation. Le jour J tu verras que la poussée d'adrenaline, te fera faire un meilleur temps.
Et puis, ce jour la tu t'en foutras de tes courbatures, tu laches la sauce sans reflechir :) Quittes a cracher tes poumons apres :)
Pendant que tu cours, penses tjrs positivement, comme si t'allais y arriver, et jamais le contraire, ca t'evitera les relachements !
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HyneX
Inscrit le: 14 Juin 2008 Posts: 11
Ven 20 Juin 2008, 0:27
Bonsoir tout le monde !
Alors voilà les résultats de l'X pour ma série sont sortis !
Je suis admissible et bonne nouvelle ! Les épreuves d'athlétisme sont pour vendredi prochain, j'ai donc encore toute une semaine pour courir ! :D
Voilà, je continue à progresser petit à petit depuis dimanche déjà grâce à vos conseils et avec un peu plus de motivation !
Voilà voilà merci encore !
Lun 16 Juin 2008, 20:42
Votre attention me fait vraiment chaud au coeur :)
, du moins je n'arrive pas à courir un 100 mètres en 24 secondes(ce que tu préconisais) sans que ça me fasse mal (courbatures)...
