Gros mollets

Inscrit le: 05 Oct 2006 Posts: 2 Localisation: YERRES

Je viens de m'inscrire ds un club de sport afin de m'attaquer à mes kilos supperflus.
Je mesure 1.59 pour 58kilos, mon plus gros probleme est que j'ai des gros mollets (que je hais!!) et des gros bras

;
J'aimerai avoir des conseils sur les exercices les mieux adaptés pour pouvoir affiner mon corps et éventuellement qu'elle alimentation privilégier.

MERCI POUR VOS REPONSES

Ven 06 Oct 2006, 9:54

Trouve un mouvement cardio qui ne sollicite pas trops les mollets (du velo ou stepper en controlant ta position pour travailler au maximum avec les fesses et les cuisses)...tu peux aussi suivre des cours collectifs cardios (step, hi-low, body-combat, body-attack)
Quand tu fais du cardio, fais au moins 45mn (quitte à y aller doucement)
Courage
_________________
L'important c'est revenir sans cesse au souffle, à la sérénité de l'instant...inspirer, expirer, rien d'autre.

Inscrit le: 05 Oct 2006 Posts: 2 Localisation: YERRES

alors si j'ai bien compris il faut que je fonde

une autre question:
Je vais faire le sport à l'heure du déjeuner, doit-je manger avant ou après et que vaut-il mieux manger?!

Inscrit le: 10 Avr 2006 Posts: 108

S'entrainer avec le ventre plein, c'est pas terrible...avec le ventre completement vide non plus.
Si j'etais toi je m'entrainerais avant le déjeuner...mais pense à prendre un en-cas à 10h30(sucres lents), et mange un banane juste avant la séance...ça devrait suffire.
C'est vrai qu'après la séance on n'a pas très faim...le ventre un peu sérré, c'est pas top...c'est un problème, c'est jamais très pratique de s'entrainer à l'heure du déjeuner.

Inscrit le: 19 Avr 2007 Posts: 2

bah je sais pas trop, au contraire pour moi j'ai les jambes trop maigres, comme une allumette, j'ai toujours la honte de porter les shorts à l'été, je mesure 1,85 m pour 84 kg, le tour de mes mollets font 37 cm, je vous demande comment vous avez fait pour avoir des gros mollets ? merci