Grand travaux ! perdre du poids

[portugal51]

bonsoir a tous et a toute,je me presente etant nouveaux,je mapelle mick,23 ans je mesure 1,85 pour 142k,j en fesai 150 lundi.j ai beaucoup de boulot car mon premier objectif est de revenir a la barre des 100k,je fais du cardio et de la musculation 3 fois /semaine,cependant je prend des proteine en poudre pour sportif depuis mercredi,cela va t il maidez?ou c est pluto pour la suite?cela est t il dangereux?merci de m apportez vos reponse car j ai hate de retrouver un corps dans lequel je me sens bien

[zagro]

Non, bien dosées et accompagnées d'une hydratation importante les protéines ne sont nullement dangereuses. Simplement, dans ton cas elles risquent d'être inutiles, voire contreproductives. Attends donc un moment avant de les utiliser et focalise-toi sur ton objectif de perte de poids. En tout cas, bon courage à toi et n'hésite pas à venir régulièrement sur ce forum pour nous faire part de ton évolution (et avoir un soutien moral si besoin est )
A bientôt !

[portugal51]

mercie de ta reponse,ca va j ai deja perdu 8k depuis lundi dernier

[Lola]

J'ai découvert un super forum minceur où l'on parle d'alimentation équilibré, de sport et de santé, je l'adore et je tiens à le partager avec vous:

http://www.lebootcamp.com/forum/index.php

A très bientôt!
Lola

[portugal51]

sympa lola merci a toi

[June]

Bonjour Portugal

Mon avis perso : tu ne veux pas en parler à ton medecin ou à un nutritionniste ? parce qu'un regime protéiné n'est pas anodin tout de même...

à bientôt

(Quant à boot camp c'est payant je crois )

[portugal51]

slt,pour l instant sa marche comme sa donc je vais aller voir personne meme si se serait la plus sage decision....