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Grand travaux ! perdre du poids


Auteur Message
portugal51



Inscrit le: 08 Juil 2007
Posts: 8

Dim 08 Juil 2007, 23:02
exercice

bonsoir a tous et a toute,je me presente etant nouveaux,je mapelle mick,23 ans je mesure 1,85 pour 142k,j en fesai 150 lundi.j ai beaucoup de boulot car mon premier objectif est de revenir a la barre des 100k,je fais du cardio et de la musculation 3 fois /semaine,cependant je prend des proteine en poudre pour sportif depuis mercredi,cela va t il maidez?ou c est pluto pour la suite?cela est t il dangereux?merci de m apportez vos reponse car j ai hate de retrouver un corps dans lequel je me sens bien
comment

Auteur Message
zagro
Modérateur


Inscrit le: 18 Jan 2007
Posts: 2304
Localisation: Paris 14e
Lun 09 Juil 2007, 12:51
exercice

Non, bien dosées et accompagnées d'une hydratation importante les protéines ne sont nullement dangereuses. Simplement, dans ton cas elles risquent d'être inutiles, voire contreproductives. Attends donc un moment avant de les utiliser et focalise-toi sur ton objectif de perte de poids. En tout cas, bon courage à toi et n'hésite pas à venir régulièrement sur ce forum pour nous faire part de ton évolution (et avoir un soutien moral si besoin est )
A bientôt !
_________________
Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com

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Auteur Message
portugal51



Inscrit le: 08 Juil 2007
Posts: 8

Lun 09 Juil 2007, 13:23
exercice

mercie de ta reponse,ca va j ai deja perdu 8k depuis lundi dernier
comment

Auteur Message
Lola



Inscrit le: 09 Juil 2007
Posts: 2

Lun 09 Juil 2007, 16:48
exercice

J'ai découvert un super forum minceur où l'on parle d'alimentation équilibré, de sport et de santé, je l'adore et je tiens à le partager avec vous:

http://www.lebootcamp.com/forum/index.php

A très bientôt!
Lola
comment

Auteur Message
portugal51



Inscrit le: 08 Juil 2007
Posts: 8

Lun 09 Juil 2007, 23:46
exercice

sympa lola merci a toi
comment

Auteur Message
June



Inscrit le: 17 Juin 2007
Posts: 16

Sam 14 Juil 2007, 11:03
exercice

Bonjour Portugal

Mon avis perso : tu ne veux pas en parler à ton medecin ou à un nutritionniste ? parce qu'un regime protéiné n'est pas anodin tout de même...

à bientôt

(Quant à boot camp c'est payant je crois )
comment

Auteur Message
portugal51



Inscrit le: 08 Juil 2007
Posts: 8

Lun 16 Juil 2007, 0:07
exercice

slt,pour l instant sa marche comme sa donc je vais aller voir personne meme si se serait la plus sage decision....
comment



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