Gainer ou Whey ???

[rock_974]

Bonjour à vous tous,
je mesure 1.75m pour 57 kilos.
J'ai commencé la musculation en salle il y a 1 mois.
Vu ma morphologie plutot maigre (je trouve) malgrès un petit ventre, j'aimerais savoir si je dois prendre du gainer pour le plus de poids ou de la whey... ??? je suis un peu voir beaucoup perdu parmis tout les produits que l'on trouve de nos jours.

Pouvez vous m'aider un peu plus sur le sujet s.v.p
Merci d'avance

[kuzco]

evite le gainer

whey-dextrose-et-bcaa-peri-workout-vt7055.html

[rock_974]

Pourquoi je dois l'eviter ?
Vu ma taille, mon poids est il correct ?
Moi je me trouve vraiment maigre au niveau du haut du corps (bras, epaules, pecto)
Que me conseilles tu alors ?

[Keucha]

Et bien,

Il te conseille de manger, et bien. C'est pas un gainer qui va t'aider.

[rock_974]

ok bien merci à vous, et une derniere question svp, entre les proteines 95 et les 100% whey , lequelle me conseillé vous? je ne vois la difference...

Merci d'avance

[Keucha]

Pour l'instant,

Tu n'as absolument pas besoin de suppléments en poudre, l'alimentation "normale" te fournira tout ce qu'il te faut, je te conseille surtout de commencer à manger plus, et mieux.

Tu trouveras de l'aide dans mon post-it (et ne t'occupe pas du titre "comment perdre", c'est applicable dans les 2 cas).

[rock_974]

ok je vais suivre tes conseils et ne rien prendre (pr l'instant).
J'espere juste que les resultats seront visibles bientot ;)

Merci à vous, votre site, votre rapidité et vos conseils sont super geniaux, ne changer rien surtout.
A bientot