Gainer +muscle 95

[john13]

j'ai lu ici et la que pour un bon devellopement musculaire il fallait prendre une dose de muscle gainer(jutilise inko)avant l'entrainement et revenir sur la xtreme 95 pour les 2 autres prises,j'aimerais savoir un peu comment vous fonctionnez???

[kalilou]

ouéé jpense ke c un bon systeme de fonctionner com sa...moi par exemple

une demi-heure avent l'entrainement je prend un gainer ( mega mass 2000 c

pa terrible terribele je compte changer mé jfini mon pot) apré lentrainement

je prend une whey avec vrément peu de lipide et de sucre.

Le gainer te donne une bonne patate pdt lentrainemet mé ma morphologie endomorphe me permet pas d'en consommer 3 fois par jour...donc je fonctionne ainsi...

les jour de cardio ou de repos je prend ke de la whey.

voila bon courage

[Mat1570]

Salut, moi je voulais poser un peu la meme question ! Je viens d' acheter du Xtreme muscle 95 comme prot et du serious mass comme gainer. Et je voulais savoir lequel il fallait prendre matin midi soir et lequel avant entrainement et après, et surtout pourquoi enfait pour comprendre un peu ce programme de prisse de masse. Merci d'avance à tous ceux qui seront me renseigner