Gain de poids

[zillpo]

Bonjour,

Je souhaiterai prendre du poids, j'ai 23 ans, je mesure 1.81m pour 59kilos.

J'ai recemment fais l'acquisition d'un elliptique ainsi que d'un crunch trainer.

J'utilise aussi un gainer 2 fois par jour afin d'augmenter mes chances de prendre du poids.

j'aurais souhaité savoir si la pratique de l'elliptique etait conseillé dans mon cas.

Je vous remercie pour vos réponses.

[nico14]

bonjour,
pour ma part cardio ne va pas avec prise de poids.

si tu veux prendre du poids , fais de la musculation,il y a de bon programme ici, ca s allie tres bien avec un gainer.

enfin d autre te conseilleront mieux que moi .

++ bon courage

[zillpo]

merci pour ta reponse !!

je vais faire un tour du cote des programmes !