bonjour voila je savais pas trop ou mettre le post et je me suis dit que ici c'était sûrement le meilleur endroit bon bref comme gagner en souplesse car je ne vois vraiment pas comment je pourrais faire merci de vos réponses
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Célou
Inscrit le: 19 Juin 2007 Posts: 9
Mer 27 Juin 2007, 12:41
Il y a des disciplines exellentes pour gagner en souplesse :
-le yoga,
-la barre au sol
-le stretching
Avec de la régularité on arrive progressivement à des résultats certains!
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chatlutin
Inscrit le: 25 Nov 2006 Posts: 19
Jeu 09 Aoû 2007, 17:28
petite question stupide
non pas stupide comme je le dis à mes élèves "il n' y a aucune question stupide, ce qui l'est c'est de pas savoir et de pas demander..."
donc ! "qu'est ce que la barre au sol???"
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chatlutin
Inscrit le: 25 Nov 2006 Posts: 19
Jeu 09 Aoû 2007, 17:36
je viens de faire une recherche sur le net : cela a l'air sympa
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CLOSDU
Inscrit le: 25 Aoû 2007 Posts: 2
Sam 25 Aoû 2007, 16:49
il y a une méthode qui donne d'excellent résultat pour la souplesse, c'est la kinesirespiration.
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Rickardo
Inscrit le: 13 Mar 2008 Posts: 6
Jeu 13 Mar 2008, 20:07
J'ai fait 12 ans de classique, 10 de moderne et 6 d'arabe. Si tu veux je peux te conseiller des exercices pour ne pas te faire mal.
Rickardo
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nena Invité
Ven 04 Avr 2008, 20:58
trybalz a écrit:
bonjour voila je savais pas trop ou mettre le post et je me suis dit que ici c'était sûrement le meilleur endroit bon bref comme gagner en souplesse car je ne vois vraiment pas comment je pourrais faire merci de vos réponses
Pour gagner en souplesse, il faut non seulement faire des étirements (quelque soit la méthode employée ((yoga, stretching..) mais aussi mobiliser : soit faire du sport ! Souplesse musculaire, souplesse articulaire ...
Et s'entrainer régulièrement !
BOn courage !
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Lily Modérateur
Inscrit le: 09 Avr 2008 Posts: 184
Dim 13 Avr 2008, 18:30
chatlutin a écrit:
petite question stupide
non pas stupide comme je le dis à mes élèves "il n' y a aucune question stupide, ce qui l'est c'est de pas savoir et de pas demander..."
donc ! "qu'est ce que la barre au sol???"
Cette méthode est une transposition au sol des mouvements réalisés à la barre, debout et en appui, par les danseurs et danseuses de danse classique.
Sans charges (sauf le poids du corps et la pesanteur) mais avec des placements parfaits ( qui permettent de solliciter pile au bon endroit ), cette méthode permet un travail musculaire remarquable et très efficace. _________________ "L'exercice est au corps ce que la lecture est à l'esprit" (Steele)
http://www.lilychocolamande.com/
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fatou
Inscrit le: 01 Sep 2006 Posts: 48
Mar 15 Avr 2008, 4:06
Lily a écrit:
Cette méthode est une transposition au sol des mouvements réalisés à la barre, debout et en appui, par les danseurs et danseuses de danse classique.
Sans charges (sauf le poids du corps et la pesanteur) mais avec des placements parfaits ( qui permettent de solliciter pile au bon endroit ), cette méthode permet un travail musculaire remarquable et très efficace.
Oui tout à fait, rien de tel que les exercices de placement et de souplesse de la danse classique, tout en finesse et en précision, ce n'est pas pour rien que pilates recrute ses instructeurs parmis les prof de danse
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Lily Modérateur
Inscrit le: 09 Avr 2008 Posts: 184
Jeu 17 Avr 2008, 13:06
fatou a écrit:
Lily a écrit:
Cette méthode est une transposition au sol des mouvements réalisés à la barre, debout et en appui, par les danseurs et danseuses de danse classique.
Sans charges (sauf le poids du corps et la pesanteur) mais avec des placements parfaits ( qui permettent de solliciter pile au bon endroit ), cette méthode permet un travail musculaire remarquable et très efficace.
Oui tout à fait, rien de tel que les exercices de placement et de souplesse de la danse classique, tout en finesse et en précision, ce n'est pas pour rien que pilates recrute ses instructeurs parmis les prof de danse
La méthode Pilates est vraiment très bien, très efficace, oui. _________________ "L'exercice est au corps ce que la lecture est à l'esprit" (Steele)
http://www.lilychocolamande.com/
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danieljoly Invité
Sam 19 Avr 2008, 18:19
bonjour,
la pratique du yoga est formidable pour gagner en souplesse tout en gagnant en sérénité;
d'une manière générale un corps souple et tonic ,et le mental également ...
Ven 15 Juin 2007, 10:52
bonjour,
