Full body ou split routine?

[alpiner]

Je m'entraine depuis 1 an, j'ai une bonne alimentation toute est calculer en fonction de mes glucides protéine. Je m'entraine 3 fois semaines en full body depuis quelques mois je trouve que cela me motive + et je récupere mieu. Avant je travaillais en split routine 4 fois semaines et je m'épuisais rapidement et j'avais une moin bonne récupération. Mon but est d'aller chercher le maximum de muscle et de volume que je suis capable d'aller chercher, je le sais que sa va prendre plusieurs année. Es-ce vrais que je ne serai pas capable d'atteindre mon but en full body car qqu qui s'entraine sa fait un boute me dit si tu travaille pas en split tu réussira jamais a aller chercher beaucoup de masse.

[siru]

Encore des croyances stupide.
Le mieux pour moi est d'alterner Full et Split. Chaque type d'entrainement a ses avantages et ses inconvénients.