Fruits + Séche ?

[Timb75]

Bonjour a tous ,

voici ma question :

Peut-on manger autant de fruits que l'on désire lors en phase " séche " durant toute la journée ?

Quand je parle de fruits je veut dire 2 clementine le matin , 1 pomme midi , 2 pomme + 2 clementine le soir

Au niveau glucide ca tient la route ou pas surtout le soir ? ....

mercii

[zagro]

En fait ça dépend : les pommes ou les fraises, fruits des bois, etc. ne posent pas de problème. Les autres, en particulier les fruits secs ou les bananes sont riches en glucides, donc à éviter notamment le soir.

[Timb75]

merci pour ta reponse , j'avais une autre question qui me trote dans la tete depuis pas mal de temps :

En periode de seche pense tu qu'il faille manger des pate , riz , semoule , pain .... parceque ca fait super longtemps que je mange pas de pain , pas de pate, ( remplacer par du riz , si j'en mange uniquement a midi ) sinon ma nutrition seche se résume vraiment a ca :

- Legume (haricot vert , pois ...)

- Le peu de feculent ( riz .)

- Soupe

- whey , caseine

- proteine animale( thon , poulet blanc , oeuf ...)

- Fruits

Et-il bon de supprimer pate + pain ?

ps : avec cette alimentation mon corp semble bien séché surtout que les abdos apparaissent doucement

[zagro]

perso, je supprime totalement les féculents en sèche et consomme beaucoup de bonnes graisses. mais c'est un régime très spécifique (et efficace !) que je ne recommande pas forcément à tout le monde car il est très contraignant. donc, garder un peu de riz à midi n'est pas interdit.

[Timb75]

ok merci beaucoup , c'est vrai que pour certaine personne supprimer pain , riz , pate .... c'est mission impossible , perso le riz j'en consomme peut etre 3 fois par semaine uniquement a midi , sinon c'est du 100% legume + prot'

[Timb75]

Il est indiqué sur ma caseine ( une fois mélangée ca donne une sorte de pudding) qu'il faut la mélangé obligatoirement avec du lait , et ayant a la maison que du lait entier, je me fait 10cl d'eau + 20cl de lait entier je n'ai pas le choix , pense tu que ce soit mauvais pour la seche ? surtout que je l'a consomme vers 00H

le vendeur m'a dit que si je l'a melange avec de l'eau ce serait degoutant ....

[zagro]

Perso je mélange toujours ma caséine avec de l'eau et c'est tout à fait buvable. Tente une fois pour voir.