Fruits à coque

[Jimmy974]

Si j'ai bien compris la bonne approche des fruits à coque sur l'alimentation en bon lipide (amandes et noisettes)

je me posais la question de connaître les autres fruits à coques qui sont aussi OK.

comme je vis sous le tropiques ... je me demandais si la noix de coco était considérée qui un fruit à coque ?
niveau lipide , elle a tout se qui faut (faut pas en abuser), je parle du coco "frais" , pas celui déshydrater qui est en poudre dans les supermarchés !


ma question est orientée n vu que j'ai quelques cocotiers dans le jardin ... et qu'ils n'arrêtent pas de me faire des coco. (et- que j'adore cela )

Bien que se soit un peu chiant à ouvrir (il y a la coque en sisal à défaire en premier, (pas la plus facile, ) avant de casser la coque qui protège la chair du coco )

merci d'avance , pour vos réponses ;)

[zagro]

La noix de coco est un autre type de lipide que les fruits à coques, mais elle a également des propriétés très bénéfiques donc tu peux y aller. Sache également que l'huile de coco est également excellente pour cuisiner tes plats (j'en suis moi-même un utilisateur régulier).