Fréquence cardio : la bonne formule : Kestion sport

de **Yam** » Ven 24 Aoû 2007, 20:06

zagro a écrit:Ah, vous ne m'avez pas oublié les filles... J'essaie de m'en occuper ce week-end.

dans le genre teasing tu fais fort......... j'ai cru que tu avais répondu.......
et j"aime bien le "ah......" genre t dég' *lol*

fais au mieux, profite du "beau temps" pour nous pondre un bel article *hé*

Ce programme n'est effectivement pas pour les rigolos, mais il faut parfois en baver un peu pour avoir des résultats. De plus, en dosant bien les charges et le rythme des séances de cardio, sans oublier le stretching et la récupération post-entraînement, il est largement supportable pour une personne normalement sportive. De plus, tu es libre de l'adapter en fonction de ton état de forme. Quoi qu'il en soit, si tu t'alimentes correctement par ailleurs, je te garantis son efficacité !

de **Yam** » Mar 28 Aoû 2007, 22:30

En tout cas merci de ce programme très pro (après si la forme suit c une autre affaire........ *blurp*

)
c une horreur g trop la dalle....................................... *bou*

(genre faut savoir ce qu'on veut pffffffffffffffffff!!!!!!!!)

de **ptitecicile59** » Mer 29 Aoû 2007, 11:33

Ben si tu as faim mange!!!! un fruit , du fromage blanc ou autre mais ne t'affame pas!!!

de **Yam** » Mer 29 Aoû 2007, 15:43

nan t'inquiète je ne m'affame pas c'est juste que je dors peu depuis que je fais beaucoup de sport et le soir je lutte contre mes fringales (de sucré la plupart du temps ........ *heu*

)
alors en plus si j'ai faim je te dis pas je risque de dévaster le frigo .... et le jour où je fais du fractionné j'ai trop trop trop faim ........... (rien de grave koi *lol*

)

Fréquence cardio : la bonne formule

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