football et musculation?

[redbull7]

bonjour a tous et encore bravo pour ce forum qui est une mine d'or.

comme le titre l'indique je pratique le football et me suis mis tres recemment a la musculation
ma question concerne les jambes qui sont donc sollicités dans les 2 activités.

faut il travailles les jambes sur le banc a charge guidées le meme jour ou alors la veille de mon entrainement de football?

merci d'avance
je suis attentif a toutes vos remarques

cdt