Fid [26ans - 1.65m - 63.5kg]

[fid04]

Bonjour,

Après avoir lu pas mal de page de ce forum, je souhaiterai avoir un petit avis de votre part.
poids: 63.5kg
taille : 1.65 m
age 26 ans

Voici mon alimentation :

Matin
café+lait
céréale complète
biscotte grillé + un peu de confiture
yaourt 0%

midi
poisson ou viande maigre + légumes (sans beurre)
petite salade de temps en temps

18h yaourt 0% + 1 fruit

21h salade + blanc de dinde


Depuis 1 mois environ c'est le type d'alimentation que j'ai choisi, j'ai perdu 2kg

Je fais aussi du cardio car pour l'instant je souhaite me debarrasser du surplus de graisse
donc je fais 3fois par semaine 50 mn de tapis
+ je joue au foot donc soit - 2 fois par semaine cardio + 1 fois du foot
soit - 3 fois/s de cardio + foot
10-15 mn d'abdo 3 fois par semaine

Bon but n'est pas de perdre du poids, mais de me debarasser de la graisse et par la suite(ou en même temps ^^)me muscler un peu le corps
Je compte commencer petit à petit la muscu mais je fais d'abord du cardio pour perdre un peu de graisse et muscler par la suite, est-ce une bonne chose?

Avez vous des conseils pour mmon alimentation?(peu être que je mange pas assez le soir?) en 1 mois j'ai déja commencé à perdre un peu de ventre, par contre je ne sais pas si j'ai perdu de la graisse ou du muscle.

Merci d'avance pour vos conseils/réponses quels qu'il soient !