Feculent le soir!!

[zagro]

Soyons précis Keucha : tu fais du targeted carbs

[Keucha]

Soyons encore plus précis mon cher Zagro,

Tous les glucides sont des hydrates de carbone, mais les hydrates de carbone ne sont pas tous des glucides...L'acide lactique est un hydrate de carbone par exemple...



PS: Je dis c'que j'veux!

[pushpull]

@Keucha : c'est intéressant comme organisation. J'y réfléchirai quand j'aurai atteint un niveau satisfaisant, là je suis déjà empêtré dans la gestion "simple" de mon menu. Je vais quand même limiter les pâtes au post -training au maximum. Je conserverai quand même des collations "pain complet+ jambondinde" tant que possible, c'est vraiment pratique.

Pushpull : évite le miel, c'est très riche en fructose, ce qui n'est pas génial pour ton bide...

Tu le remplacerais par quoi (vu que j'ai du mal à trouver des calories et que j'essaye de prendre de la masse) pour compenser au point de vue calorique ?

[Kamisama]

Tant qu'on parle des féculents le soir,

Pushbull tu m'as conseillé de ne pas en manger si je veux perdre mes quelques kilos superflus ,et Keucha n'a rien redit la dessus

Cependant en zappant quelques sujets,j'ai vu que Lily conseillait de manger des féculents le soir également. Au final j'écoute qui? Pushbull qui me dit (dans l'optique de perdre 2-3 kilos) de ne pas en manger? ou Lily qui dit le contraire?

[Lily]

Tant qu'on parle des féculents le soir,

Pushbull tu m'as conseillé de ne pas en manger si je veux perdre mes quelques kilos superflus ,et Keucha n'a rien redit la dessus

Cependant en zappant quelques sujets,j'ai vu que Lily conseillait de manger des féculents le soir également. Au final j'écoute qui? Pushbull qui me dit (dans l'optique de perdre 2-3 kilos) de ne pas en manger? ou Lily qui dit le contraire?

Bonsoir,

Si tu veux perdre quelques kilos, alors pas de féculents le soir. Si tu veux ensuite maintenir ton poids stable, des féculents un soir sur deux.

Sinon, pour un sportif avec un poids de forme stable, les féculents le soir, c'est excellent pour la performance physique du lendemain et pour optimiser les effets de l'entraînement du jour même...

Cordialement.

[Kamisama]

Ok donc je vais arrêté les féculents le soir,puis 1 soir sur 2 (et toujours le soir ou y a du sport)