bonjour à vous tous et toutes,
je suis fatiguée de toujours grossir, j'ai 51 ans, mesure 1,61 m et pèse 81 kilos, j'ai au moins 20 à 25 kilos à perdre et impossible.
1) je n'en ai pas le courage
je commence le régime le lundi matin et l'arrête le lundi soir
je n'ai pas de volonté
que dois-je faire pour me stimuler
J'ai commencé à beaucoup grossir suite à l'accident grave de mes deux filles, depuis je mange beaucoup et cuisine aussi,
je ne travaille plus, j'étais informaticienne, je joue 2 à 3 fois par semaine au golf, mais je n'ai pas d'autre activité physique.
voilà, je ne suis pas à plaindre mais bon je suis grosse ....
bises à tous
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helene59dk
Inscrit le: 19 Mai 2007 Posts: 53
Ven 04 Avr 2008, 18:20
Bonsoir,
pas de souci.
Je comprends votre mal être pour etre plus ou moins dans le même cas.
Il n'y a pas peril en la demeure.
Il n'est jamais trop tard.
Pourriez-vous me dire ce que vous manger en une semaine?
Je vous conseillerai comme je le peux.
Et discuter sur le net permet de mettre la tête dans le frigo lol
Il n'y a pas lieu de se décourager, perdre du poids est toujours possible et à tout âge. C'est certain qu'après la quarantaine on doit réduire les quantités car le métabolisme commence à ralentir et si on mange pareil qu'à 20, 30 ans, le reste est stocké sous formes de graisses.
Donc, réduire la consommation et faire régulièrement une activité physique. Pour ce qui aiment grignoter, il vaut mieux faire cinq petits repas par jour car comme cela on brûle plus de calories.
le régime des trois 3 heures est très bien adapté pour ça.
Mais surtout, surtout, il faut bouger pour éliminer la grasse abdominale qui s'accumule après quanrante ans et qui est responsable de diabète et montée du cholestérol.
Courage !
_________________ Isabelle
http://perdre-poids.blogspot.com
Ven 04 Avr 2008, 15:54
