Faire du vélo pour un enfant de 10 ans

[Emeric2502]

Bonjour à tout le monde,

Mon petit frère a 10 ans et il fait régulièrement du vélo avec moi. Nous faisons des sorties de plus de 50 km environ tout les week-end quand le temps nous le permet. Lorsque nous faisons notre sortie nous le faisons tranquillement à notre rythme, ce qui veut dire entre 15 et 18 km/h de moyenne. Nous faisons également une petite pause gouter au milieu du parcours.
Certains de nos proches pensent que cela est mauvais pour lui et son corps (principalement son coeur), mais nous n'avons pas d'expert de la santé parmis nous.

J'aimerais avoir votre avis sur la question.

Peut-il continuer à faire du vélo sans risque, ou bien doit-il diminuer les distances ? Y-a-t-il un réel risque pour son coeur ou bien cela dépend-t-il de son entrainement ?


Merci d'avance à tous ceux qui auront la gentillesse de me répondre.

[pit]

Je ne suis pas spécialiste, mais à partir du momoent ou l'intensité est modérée et que l'enfant "supporte" sans grimacer la distance, il n'y a pas de raison de s'inquiéter.
... c'est sur que 50km c'est plus q'une simple ballade

[David13]

salut je pense qu'y a pas vraiment de probléme de faire 50 km avec un enfant de 10 ans a condition qu'il le supporte bien, cela dit rien n'empeche a l'occasion de poser la question a un médecin ? je crois que ce qui est important (mais c probablement le cas) c que tu te rende bien compte que tu es responsable de ton petit frére quand tu pars en promenade avec lui, il faut donc particuliérement veilleéer :
- a ce que vous respectiez les régles du code de la route (quand je vois tous les cyclistes qui passent au rouge partout !!!) que vous soyiez prudents a rouler l'un derriére l'autre et pas de front car c plus dur pur les voutures pour vous doubler et c dangereux, faire attention aussi si jamais vous vous arretez dans un sous-bois ou un endroit désert a regarder d'abord s'il n'y a pas de danger d'etre attaqué je rigole un de mes potes a vu un simple pique nnique tourner au cauchemar en se faisant agresser par des voyous le lond d'une nationale ... bref tu dois rester ton attention en éveil
- a ce qu'il soit convenablement équippé par un casque abdolument indispensable et pourquoi pas d'autres protections genoux et autres, bon mais alors le casque c indispensable ! qu'il est une tenue adaptée il existe des boxer biker adaptés pour les enfants plutot que de mettre un vetement non adapté au vélo et finalement inconfortable
- a ce qu'il soit convenu entre vous que s'il se sent fatigué ou en méforme il ose le dire sans pb car parfois l'atteinte de la performance peut faire que par firerté il n'ose pas dire qu'il se sent pas bien, il faut en profiter pour lui apprendre la différence entre d'une part savoir faire un effort et persévérééer, et le vélo est une bonne école pour ca, et d'autre part tout de meme savoir écouter son corps et détecter si ca va pas. Pourquoi pas profiter de cette occasion pour lui acheter une petite montre tachy qui prend la tension comme ont beacoup de cyclistes ou de jjoggers et lui apprendre a surveiller sa tension dans l'effort ?
en tout cas je trouve trés bien de faire des choses en famille mais donc saches bien que c sous ta responsabilité que ca se passe finalement c'est une bonne école pour tous les 2
amitiés David

[Emeric2502]

Merci pour vos conseils !
Bien évidemment je fais bien attention à toutes les précautions. Mon petit frère possède également un cardio pour ses pulsations et il n'a jamais dépasé sa FC max.

Néanmoins si je pouvais avoir l'avis d'un médecin ou d'un spécialiste qui passerai par hasard sur le forum je vous remercie. Car je ne vais pas consulter mon médecin juste pour cela (et le trou de la sécu !! lol) Mais si j'y vais pour un problème quelconque je n'hésiterais pas à lui poser la question.

[minette]

Sans pour autant le consulter sur place, tu peux lui donner un coup de fil, il te répondra surement