Faire apparaître les muscles

[youni]

Bonjour ,

Ca fait presque un an que je fais de la musculation , j'ai pris énormément de masse musculaire mais j'ai toujours un problème au niveaux des pectoraux , je m'entraine avec des haltères de 20kg et je lève un poid de 70Kg au niveau de la barre mais ils sont pas trop clairs comparant aux autres et qui soulèvent un poids inférieur.
J'ai entendu parlé d'un programme finisseur pour les faire apparaitre , mais je voudrais vrm avoir un conseil de pro.

Merci de vos réponses

[philosophy]

fais un effort, on ne comprend rien

[youni]

Plus clair que ça la mort xD !! Ok je vais résumer : j'ai une masse musculaire aux pectoraux , mais ils sont pas bien dressés !!
C'est quoi la solution à votre avis ?

[Keucha]

Plus clair que ça la mort xD !!

Ça, cela ne veut strictement rien dire.

Ok je vais résumer : j'ai une masse musculaire aux pectoraux , mais ils sont pas bien dressés !!

Là, c'est pire. Qu'est-ce que des "pectoraux dressés" ? Comme une table ou comme un chien ?

Tu ne voudrais pas plutôt dire que tu es gras, et que tu cherches une meilleure définition musculaire...?

Une photo aiderait grandement.

Et la solution se trouve sûrement dans ton alimentation.

[youni]

Là, c'est pire. Qu'est-ce que des "pectoraux dressés" ? Comme une table ou comme un chien ?

je voudrais dire bien dessinés , et pas la peine d'en faire toute une histoire.

J'ai la masse mais pas la forme , c'est aussi difficile à comprendre :o ?

[Keucha]

Je rêve...

Tu devrais faire profil bas, ce n'est pas nous qui avons un problème.

Si tu veux une réponse, il faut faire un minimum d'effort pour être compris. C'est si difficile à comprendre ?

[youni]

Je reconnais le temps que vous consacrez pour répondre mais c'est que vous négligez le principale et vous allez vers les details !! si j'ai pas bien expliqué posez moi des questions pour que je sache quelle partie n'a pas été comprise , et si y a pas des réponse c'est pas grave je verrai autre part

[AlexD]

Salut !