[HG-60 Decathlon] Exercices de Tractions

[Neho61]

Bonjours !
Voila d'ici quelque semaine j'ai des tests sportif,et j'auré voulu avoir des conseil pour amelioré mes tractions!Je possede un appareil de musculation HG 60 de chez decathlon donc quel exercise avec mn HG 60 pour m'amelioré en traction
merci

[fabfanet]

Bonsoir,

Je ne parviens pas à trouver de documents sur le HG 60 sur le site même de Décathlon... Tu peux nous fournir un lien??

Merci d'avance,

Cordialement,

Fab

[Neho61]

ui pour le HG 60 tu va dans google image et tu tape HG 60

[Neho61]

http://media.vivastreet.com/v1/d/9/9/ph ... _thumb.jpg

[fabfanet]

... il faudrait plutôt le trouver sur le site Décathlon!

J'ai envoyé un mail à Décathlon. Je te tiens au courant.

Cordialement,

Fab

[Neho61]

ok sa march tu me tiens au courant

[fabfanet]

Bonjour Neho61!

Je viens d'avoir une réponse de la part de Décathlon:

Ils sont prêts à t'envoyer la documentation par courrier chez toi!

Donne moi ton adresse postale par message privé, et je la leur donnerai.

Te souhaitant bonne réception de ce message,

Cordialement,

Fab

[caddaric02]

Bonjour,

j'ai également une machine du même type et je n'avais pas la noctice.
si cela peut vous aidez j'ai trouvé un lien pour avoir la notice en format Pdf
le voici http://www.domyos.com/ES/files/assets/1 ... 0-2-fr.pdf

espérant que cela pourra vous aider

[ghostrider]

Moi j'ai la notice, il donne quelques exercices mais honétement je ne sais pas du tout quel exercice pour s'améliorer aux tractions..pour le reste je connait tout car j'ai cette machine depuis maintenant 4mois^^

[shark]

elle tue la HG 60, pour les tractions tous les exos de la machine sont bons, je trouve utile (avis perso) le pull over, tirage nuque et tirage poitrine. Je fais aussi developpé assi, butterfly, la mouette (j'ai crée ce nom^^ c'est avec la barre du bas que tu tire vers la poitrine, pour les deltoides) voila ce que je fais sur la machine et niveau tractions je me suis bien améliorés.
Après il y a aussi l'exo pour les jambes, mais pour les tractions c'est pas utile