Exercices de musculation

[AlexD]

On ban plus du premier coup maintenant, c'est moins restrictif ;-).

[Keucha]

Moi je bannis parfois du premier coup,

Néanmoins j'ai déjà averti Chachadj56, et c'est clair que c'est se foutre de la gueule du monde que d'écrire de cette manière.

Je lock pour le moment, si aucun effort n'est fait par la suite, Chachadj56, tu recevras un second avertissement, puis ce sera le ban.

Plutôt que de vouloir faire de la musculation, tu devrais commencer à t'interroger sérieusement sur ton niveau en français...

PS: De plus, il n'y a pas de cellules musculaires qui se créent après l'entraînement. L'entraînement provoque des microfractures, et les protéines aident à réparer le muscle, et c'est cela qui le rend plus gros. Voilà pour schématiser.

PPS: Un Gainer, n'est pas QUE des glucides, c'est un mélange de glucides et de protéines (70% et 20%, respectivement).