Je pratique la muscu depuis peu, je viens d'acheter une malette de 2 haltères, pouvant être chargées chacune a 10Kg au total.
J'aimerai dans un premier temps, y gagner en forme, je sais qu'"il faut que je pratique des exercices avec des charges pas trop lourdes mis faire bcp de répétitions...
Pouvez vous m'éclaircir sur les exercices que je pourrai pratiquer sachant que je n'ai pas enormément de matériel...
Je voudrai prendre en premier au niveau des pectoraux...
Une dernère questions :
Faut il en faire tout les soirs ??
Même si on a un peu mal le lendemain ??
Plus on en fait plus on gagne ??
Dim 19 Aoû 2007, 22:21
