Exercices de mini-stepper?

[naney]

Tout d'abord, bonjour à toutes et à tous! (je suis nouvelle)
Et j'aurais besoin de votre aide en ce qui concerne ma récente acquisition d'un mini-stepper...
Ca doit faire une bonne année que j'ai arrêté le sport et j'aimerais m'y remettre doucement. Surtout pour raffermir ma silhouette (et surtout les membres inférieurs) et essayer de combattre cette satanée cellulite qui s'installe si rapidement sur les cuisses et les fesses (voire les mollets quand on pince...!)
Est-ce que vous pensez que le mini-stepper pourra m'aider?
Quels types d'exercices me conseillez-vous?
A quel rythme dois-je l'utiliser, et à quel(s) moment(s) de la journée est-ce le plus efficace?
Merci d'avance pour vos réponses!

[lucie06]

Bonjour,

Si tu veux quelques exercices à faire pour le mini-stepper, viens voir sur mon blog. J'essaie de tout répertorier car ca été difficile pour moi au début de trouver ce qu'il fallait faire.
Voici l'adresse:
htt://mini-stepper.blogspot.com

Bonne lecture

[benlpg]

En même temps, en près de 2 ans, je crois qu'elle s'est démerdée ...