Voila j'aimerais avoir quelques renseignements. Tout d'abord je tenais à preciser que je pesais environ 1 m 90 pour 67 kg. Je ne fume pas, ne bois pas, m'arrange toujours pour manger1 a 3 yaourts par jour avec un fruit. Je pratique le roller, je cours environ 2 fois par semaine et tente des exercices de musculation.
Seulement lorsque je met de profil dans la glace, j'ai toujours cette impression de "petit ventre" qui depasse. Au niveau de l'abdomen, le ventre depasse legerement, ou plus aprés avoir mangé par rapport au torse. Meme en me tenant le plus droit possible, j'ai toujours l'impression d'avoir "du ventre".
Je fais des exercices tel que les pompes ou pour les abdos.
Donc j'aimerais avoir des renseignements, conseils etc... sur le fait d'ou vient ce "mini ventre", faire les bons exercices pour commencer a se muscler (sans pour autant devenir une grosse masse hein) juste histoire un corps sain et pourqoui pas, agréable a regarder (bien quétant maigre, j'ai quand meme des muscles apparant mais ma silhouette reste fine, autant au niveau bras que torse et jambes).
Merci d'avance
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pit
Inscrit le: 26 Juil 2006 Posts: 186
Lun 02 Oct 2006, 19:54
67 kg pour 1m90...c'est très fin. Tu peux t'alimenter à volonté, surtout si tu fais du sport.
A propos de ton ventre: lorsque tu fais tes abdos, essayes d'aller au bout de l'exiration et de sentir ton nombril plonger à l'interieur de ton ventre. Le top c'est de moner en soufflant, puis de rester en haut le plus longtemps possible en continuant à souffler...tu vas sentir ton ventre rentrer au fil des jours
Lun 02 Oct 2006, 17:19
