Exercice transverse

[biloute555]

bonjour,
j'aimerais savoir quel sont les bons exercices pour travailler les transverses, enfin je pense ne pas me tromper de nom pour la partie que je souhaite travailler.
En fait, j'ai un ventre assez plat, donc la tout va bien, mais le coté de mon ventre ne me plaît, mais c'est le coté qui est assez en arrière du ventre, je sais pas si je suis assez claire?
et j'ai un peu de graisse a ce niveau la que je ne parviens pas à faire disparaître.

Merci

[Keucha]

Bonjour,

En effet, ce n'est pas clair.

Le muscle transverse, est une "gaine" qui recouvre les abdominaux, c'est le muscle qui sert à avoir un ventre plat et tendu.

De chaque côté, tu as les obliques (grand et petit). C'est souvent sur la partie basse que la masse adipeuse vient facilement s'accumuler chez l'homme...

Alors de quelle partie nous parles-tu?

[biloute555]

ah oui, je n'y étais pas du tout...
et bien, je suppose que ce sont les obliques alors.
c'est vraiment dans le bas et un peu en arrière.

[Keucha]

Alors regarde ça.

[biloute555]

Ah super merci beaucoup pour tes réponses, je vais regarder dans ce site