EXERCICE C8 DE LAFAY

[rem]

bonjour à toutes et à tous
une confirmation sur l'exercice C8 ou I 4, dites moi si je me trompe
il s'apparente au rowing horizontal en musculation avec haltère donc il fait travailler tous les muscles du dos ( rhomboide,infra-épineux,deltoide postérieur,trapèze, grand et petit rond et bien sur dorsaux ) ???

j'ai une barre révolufit et je voulais savoir en fonction des prises quels muscles précis on pouvais travailler surtout en prise neutre mains écartées et mains serrées en traction

questions générales :
les pompes musclent bien les pecs,les triceps,les abdos,les dentelés et l'ensembles des deltoides ?

Je sais ce sont des questions de bases mais j'ai besoin de ces confirmations pour me concocter un programme de muscu complet

merci de vos réponses