Evolution de Drack

[drack]

bien j'essérais sa pour mon soufle ^^ aujourd'hui il fallait que j'aille en ville mais pas en bus et en tram à vélo et voilà j'ai fait 40min/30min de pause ( j'ai fait mes courses)/ 40min Voilà pour aujourd'hui, je ne voulais pas forcer de toute facon car j'ai mal au jambe ^^ mes mollet me font souffrir xD

[nico14]

c est que c est bon ton corp commence a construire du muscle.^^

[drack]

Bon et bien, après une semaine d'absence de nouvelle ( notre pc à beugué) voilà le compte rendu: pas de course et oui gt en vaccance à paris. J'ai cependant fait plus de 2h de marche par jour et malgrès de bon repas, quelque petit plaisir (bonbon- chocolat ...) Je suis maintenant à 1m81 pour 69.5 kg. Je suis plutôt fier de moi ^^ et je vais continuer à courir, pour les pompes genou je vais arréter car j'ai découvert recement ( au parc astérix après le tonnerre de zeus) que j'ai une vertèbe déplacé, je ne sais pas de quand ca date mais les pompes genou me font très mal, de plus je suis capable d'en fair 150 non stop et ce plusieur fois dans la journée, pourtant je n'arrive toujour pas à faire plus de 1-2 pompe, je pense que c'est à cause des abdo, car lorsque je me relève de la première je pli mon dos et je me fait mal, en fait comme je n'ai pas d'abos je force sur ma colonne vertébrale.

[momopsi]

Très bonne analyse pour tes abdos qui t'empechent de pomper... Ceci dit fais attention a toi, maintenant que tu es devenu un sportif il te faut savoir ne pas forcer... Va voir un kiné peut etre si ca te fais trÈs mal ou je ne sais pas quel spécialiste