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Étirement     Index du forum » Kestion musculation Auteur Message snake71 Inscrit le: 27 Mar 2007 Posts: 44 Localisation: saone et loire chalon71 Sam 29 Sep 2007, 14:11 est- ce vrais que les étirement en fin d'exercice grandi les muscles et les articulations ? merci Auteur Message princessedoris Inscrit le: 20 Juil 2007 Posts: 6 Localisation: granby(canada) Lun 01 Oct 2007, 18:41 oui cest vrai et en plus sa aide a rester en forme et pas ce blesser a long terme,tres important de les faire au debut et a la fin!! DORIS CANADA _________________ Doris canada, Auteur Message Daddycat Inscrit le: 29 Sep 2007 Posts: 2 Mar 02 Oct 2007, 2:28 Comme la princesse vous répond, mais c'est plus sérieux, munissez vous d'une serie de 10 étirements c'est mieux. Personnellement j'ai fait l'acquisition de l'ouvrage de monsieur Lafay qui en décrit les mouvements les temps etc... Quoi qu'il en soit un bon échauffement et de bon étirements favoriseront la croissance et le developpement de vos muscles. Page 1 sur 1 Discussions similaires Aucune discussion similaire thalassotherapie phpBB SEO phpBB Programme musculation  Coach sportif  Massage  Annuaire   Archive1  Partenaires 2  Liens1  Beauté  Médical  Sport  Bien-être  Blog  Ovulation