A chaque deux jours, je fais 20 min de course, 15 de bicyclette, 10 min de corde a danser, 45 push-ups, travail les abdominaux pour 5 min. ( n utilise pas de poids)
Est ce que cela pourrait nuire ma croissance?
Aussi, si j utilise des haltères pour muscler mes pectoraux, est ce que cela pourrait aussi me nuire?
J ai 15 ans, je suis un gars. Je mesure 1m 78.
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2279 Localisation: Paris 14e
Jeu 10 Avr 2008, 0:12
Ce que tu fais ne pose aucun problème. De même, si tu utilises des charges légères pour faire les pecs ça ne nuira pas à ta croissance ni à tes articulations. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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hello_hello
Inscrit le: 10 Avr 2008 Posts: 3
Jeu 10 Avr 2008, 14:05
zagro a écrit:
Ce que tu fais ne pose aucun problème. De même, si tu utilises des charges légères pour faire les pecs ça ne nuira pas à ta croissance ni à tes articulations.
Donc je pourrais utiliser des halteres pour mes pecs. Combien que je peux en faire pour ne pas me nuire? (Halteres de 15 kg)
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2279 Localisation: Paris 14e
Jeu 10 Avr 2008, 15:39
Je n'en ai pas la moindre idée, je ne peux pas te dire ça à distance. A toi de voir quand tu forces ou non. Mais 15kg, ça me paraît beaucoup. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
Jeu 10 Avr 2008, 0:09
