Est-ce normal ? (débutant)

[Beat]

Salutation

Voilà près d'un mois que j'ai commencé à faire du Body Building (en salle), et j'ai commencé à remarquer des choses et surtout à me poser des questions.
Je suis entrain de faire un exercice général où je fais travailler tout mon corps. Je vois que j'ai toujours de la peine à soulever plus de 9kg pour les pectoraux (excusez moi mais j'ai un peu de mal à retenir les nom des exercices)
J’ai aussi du mal à travailler mes biceps avec plus d’1 kg pour mon bras gauche (pour le droit j’arrive à 3kg).
Est-ce normal ?... Que dois-je faire pour surmonter ces obstacles ?

Merci d’avance

[french mike]

je crois que pour avoir l'aide des modos tu dois donner ton àge ton poids et ta taille

pour les exercices le poids mais aussi le nombre de répétitions et de séries ... et un mois c'est très peu pour voir une différence .. j'ai augmenter le développé couché de 26 kg en 14 semaines avec un rythme de 3 séances par semaine ...

courage

[fabfanet]

Bonjour,

Tu as quel âge, beat?

Il n'est pas forcément évident de progresser en permanence. Peut-être que tu as un peu de mal pour tes débuts, mais il faut que tu persévères dans tes efforts afin de surmonter tes difficultés du départ.

Si tu as besoin de quoique ce soit, n'hésite pas.

cordialement,

Fab

[Beat]

Oups j'aivais oublié de les mentionner...
J'ai 19 ans (20 ans en juillet)
mon poid est 50kg
Je mesure 1m69

pour les exercices je fait toujours 4 series de 10 répétitions