épaules et dos

[ebola]

salut. je voudrais savoir si c`est possible de faire cela

séance dos
1 jour repos
séance épaule
1jour repos et je recommence ainsi de suite pendants 2 ou 3 semaines. car se sont des parties sous développées.

merci

[zagro]

Oui, ça peut se concevoir, même si tu peux parfaitement faire épaules un jour et dos le jour suivant (le jour de repos n'est pas indispensable dans la mesure où tu ne travailles pas les mêmes muscles).

[ebola]

merci pour ta reponse.

depuis mon dernier poste. je fais ceci:
une seance epaules
une seance dos
une seances jambes
un jour de repos et je reprends avec la meme chose.

si je fais cela pendant 3 semaines. est ce que cela ne posera pas de probleme pour la croissance musculaire? est ce que les muscles (et le corp) ne vont pas etre trop solicite?


merci

[zagro]

non, ça ne me paraît pas excessif.